Sumos e vitaminas – 3 que é um número bonito 😉 

Comecei a correr há duas semanas. Sou por natureza uma pessoa preguiçosa, e se juntar-mos a isso, gulosa e que adora comer, o resultado não será positivo – será sim pesado na balança e na saúde. Toda a vida nadei, mas confesso que já andava farta, porque tenho uma aversão irracional a balneários, e dava-me uma preguiça macaca em ter de sair da cama para me ir enfiar numa piscina – e ficava a cheirar a cloro e com o cabelo esquisito. Dizem que correr tá na moda – pois claro, é um desporto barato, quase de graça: uns bons tennis e pronto. O mais irónico é que toda a vida detestei correr – nas aulas de educação física era um martírio! Mas decidi começar a correr. Porquê? Ainda não sei bem, mas nem me estou a sair nada mal – já me aguento 4km sem falecer (devagarinho tá claro). A ver no que isto dá.

Também me tenho aplicado a fazer sumos de fruta – eu e o triturador somos muito amigos. Não misturo muitas frutas, e não ponho por sumo mais do que 3 peças de fruta inteira – a fruta tem açúcar do bom, mas não convém abusar.

Para beber antes de correr, ao pequeno almoço, ao lanche, porque apetece – são deliciosos e saborosos 🙂