Batidos e Vitaminas – diz que está na moda, mas até que sabem bem (estes não são verdes)

Parece que anda tudo a beber sumos verdes. Blhac, faz-me lembrar o Sporting, e kiwis.

Por aqui temos sumos de outras cores, e batidos com outros ingredientes. Estes não desiludem, e são muito fáceis de fazer. Sem açúcar adicionado mas cheios de sabor. É que diz que vem ai o Verão, e a moda é correr e ser saudável, estas bebidas são mais que adequadas.

Para o pequeno almoço, para tomar antes de ir dar uma corridinha, para o lanche ou para quando apetecer, aqui ficam umas sugestões 🙂
Ingredientes:
200ml de leite de soja 
3 col.sopa de mistura de frutos silvestres congelados
1 col. sopa de flocos de aveia
1 col. café de sementes de chia – opcional
Ingredientes:
1/4 de manga
1 copo de leite de soja
1 col.sopa de flocos de aveia
1 col.sopa de sementes de chia

Ingredientes:
1/4 de manga
3 col.sopa de mistura de frutos vermelhos congelados
1 col.sopa de sementes de chia
2 col.sopa de água

Ingredientes:
1 maçã
2/3 morangos
4 col.sopa de água

Para todos o método é igual – colocar os ingredientes no liquidificador e triturar muito bem. Beber de imediato 🙂

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6 thoughts on “Batidos e Vitaminas – diz que está na moda, mas até que sabem bem (estes não são verdes)

  1. Bem Tekas só não te insulto fortemente por causa da tua primeira frase porque parece mal 😉 hehehehe
    Esses batidos têm todos um ótimo aspeto!! É curioso que eu adoro sumos naturais e também gosto de alguns batidos mas ainda não ganhei muito o hábito de os fazer por casa, só uma vez por outra e, normalmente, quando tenho fruta a estragar… e também ainda não me juntei ao clube dos batidos verdes 😛 hehe
    Beijinhos *

  2. Passei por aqui por sugestão da Vânia e gostei muito desses batidos. Ando "numa" de leite de amêndoa, aveia e linhaça para o pequeno-almoço e essas sugestões parecem também deliciosas para alternar com a minha.
    Bjn
    Márcia

    1. Obrigada pela visita! Eu "mudei-me" recentemente para o leite de soja, mas ando bem curiosa com as outras alternativas como o leite de aveia ou de amêndoa. Dá um sabor muito característico aos batidos, que eu adoro 🙂

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